why so lonely

Kesepian adalah hambatan umum dan penting bagi kebahagiaan, tetapi itu tidak sama dengan kesendirian. Pelajari tentang tujuh jenis kesepian, seperti situasi baru, tanpa kekasih, dan kehadiran yang tenang, dan bagaimana mengatasinya dengan tips dari Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project. Penyebab kesepian meliputi perubahan hidup yang mengarah pada isolasi sosial, seperti pindah ke tempat baru, berkabung atas kematian, atau berakhirnya sebuah hubungan. Dalam beberapa kasus, kesepian dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi. Orang dengan harga diri rendah juga cenderung merasa kesepian jika mereka kesulitan membuat hubungan sosial. Kesepian bisa membuat orang merasa terisolasi dan terputus dari orang lain. Ini adalah keadaan pikiran yang kompleks yang dapat disebabkan oleh perubahan kehidupan, kondisi kesehatan mental, rendahnya harga diri, dan sifat kepribadian. Kesepian juga dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius termasuk penurunan kesejahteraan mental dan masalah fisik. Ada bukti bahwa individu-individu yang kesepian memiliki kecenderungan untuk menilai interaksi sosial dengan bias negatif. Mencari teman ketika merasa kesepian mengapa begitu sulit? Ini adalah pertanyaan penting yang harus kita tanyakan pada diri sendiri. Kesepian bisa terjadi ketika kita merindukan seseorang atau hanya karena merindukan ide memiliki hubungan. Namun, menulis pemikiran dan perasaan pada kertas juga dapat membantu Anda memprosesnya dan melihatnya dari perspektif yang berbeda. Menulis jurnal bisa menjadi proses katarsis dan menghubungi teman lama bisa membantu Anda merasa lebih terhubung.