vitamin d 5000 untuk ibu hamil

Dosis penggunaan vitamin D yang aman untuk ibu hamil - Alodokter Vitamin D memiliki peran penting dalam pembentukan tulang dan menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Vitamin D2 dan D3 merupakan jenis vitamin D yang paling umum. Vitamin D3 memiliki potensi yang lebih tinggi daripada vitamin D2. Vitamin D juga penting bagi ibu hamil karena dapat mendukung pertumbuhan janin dan mengurangi risiko komplikasi selama hamil. Menurut WebMD, dosis vitamin D yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah sekitar 400 IU per hari, dengan maksimal 2.000 IU per hari dalam bentuk suplemen. Ibu hamil sebaiknya memenuhi kebutuhan vitamin D3 untuk mendukung perkembangan tulang, gigi, dan fungsi otot pada bayi. Vitamin D3 dapat diperoleh dari berjemur dan asupan makanan. Kebutuhan vitamin D selama kehamilan pada umumnya sama dengan wanita yang tidak hamil, yaitu sekitar 15 mcg per hari. Dosis maksimal yang dianjurkan adalah 5 mg (200.000 unit) per hari untuk mengatasi dan mencegah osteoporosis serta 12.000–500.000 IU (0,3–12,5 mg) per hari untuk mengatasi rakitis. Rendahnya vitamin D pada wanita hamil dapat meningkatkan risiko kehamilan seperti preeklampsia. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memiliki cukup vitamin D saat melahirkan agar bayinya memiliki tingkat vitamin D yang cukup untuk 4-6 bulan pertama kehidupannya. Beberapa merek vitamin D yang bagus untuk ibu hamil antara lain Blackmores Pregnancy Breast-Feeding Gold dan Blackmores Vitamin D3 1000 IU. Prove D3 5000IU Chew Tab 30S adalah suplemen vitamin D3 yang memiliki manfaat untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor serta mencegah osteoporosis dan risiko kanker seperti kanker usus. Dosis penggunaan vitamin D yang aman untuk ibu hamil adalah sekitar 400 IU per hari dengan maksimal 2.000 IU per hari dalam bentuk suplemen.