bagaimana cara menahan bola dengan telapak kaki

Ada beberapa gerakan yang dapat dilakukan untuk menahan bola dengan telapak kaki dalam permainan sepak bola. Salah satunya adalah Drag Back atau menarik bola ke belakang dengan telapak kaki bagian belakang. Posisi tubuh yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah menyongsong datangnya bola dengan telapak kaki dibuka dan kemudian ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola. Selain Drag Back, terdapat juga teknik Sole Roll yang dilakukan dengan menggerakkan bola ke arah samping menggunakan telapak kaki dan menggulung bola hingga berada di atas kaki. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah menyongsong datangnya bola dengan telapak kaki dibuka dan kemudian ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola. Gerakan lainnya adalah menahan bola dengan kaki bagian dalam dan dengan bagian punggung kaki. Dalam menjalankan teknik-teknik tersebut, posisi badan yang benar adalah menghadap arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Selain itu, pergelangan kaki juga harus diputar ke arah yang tepat untuk menahan bola. Teknik-teknik ini memudahkan dalam mengontrol dan mengoper bola dalam permainan sepak bola.