cara menyundul bola

Teknik Menyundul Bola dan Cara Heading Sepak Bola yang Benar - Tirto.ID Dalam permainan sepak bola, teknik heading atau menyundul bola sangatlah penting untuk dikuasai oleh setiap pemain agar dapat menghindari kesalahan dan kegagalan saat melaksanakannya. Terdapat beberapa teknik dasar yang perlu diketahui oleh pemain agar dapat melakukan sundulan bola dengan benar dan efektif. Salah satu kesalahan yang kerap dilakukan saat melakukan teknik menyundul bola dengan awalan adalah badan yang kaku dan tidak seimbang serta penglihatan yang tidak tertuju pada bola. Oleh karena itu, sebelum melakukan teknik menyundul bola, pemain harus mampu mengukur posisi badan serta waktu yang tepat untuk melompat dari titik tolak di lapangan. Tujuan umum dari teknik menyundul bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan mematahkan serangan lawan atau membuang bola. Terdapat empat teknik dasar menyundul bola yang perlu diketahui oleh setiap pemain, yaitu dengan menggunakan kekuatan otot perut untuk dorongan panggul, meluruskan kedua lutut, condong ke depan, dan lanjutkan gerakan untuk menyundul bola ke arah yang ditargetkan secara mantap. Selain itu, teknik menyundul bola dengan melompat juga perlu dikuasai. Biasanya, teknik ini digunakan ketika bola datang dari posisi yang jauh di atas kepala. Untuk melaksanakan teknik ini, pemain harus mengarahkan pandangan mata pada arah bola dan melakukan lompatan. Kesimpulannya, untuk menjadi pemain sepak bola yang profesional, perlu dikuasai teknik menyundul bola dengan baik. Selain itu, menguasai teknik dasar dalam permainan sepak bola seperti menggiring bola, menghentikan bola, mengoper atau mengumpan, menembak, merebut bola, juga sangatlah penting untuk dapat bermain dengan baik di lapangan.