gerak servis bawah bola voli

Cara Melakukan Servis Bawah (pada Bola Voli): 12 Langkah - wikiHow 1. Letakkan kedua kaki dalam posisi yang tepat. Duduklah dengan kaki nondominan di depan dan jari-jari kaki menghadap ke depan. Kaki dominan seharusnya berada di belakang dengan ujung jari sedikit ke luar. Pindahkan berat badan ke kaki dominan dengan pastikan panggul lurus menghadap ke depan, jangan ke samping. 2. Siapkan bola. Servis bawah adalah servis yang dimulai dari bawah dengan satu tangan memegang bola dan tangan lainnya memukul bola. Tangan yang memukul bola harus diayunkan dari belakang ke depan dengan kencang hingga bola terlempar ke area lawan. 3. Berlatih dengan posisi tubuh yang benar. Pastikan posisi badan dan kaki sesuai dengan teknik yang diajarkan dan jangan lupa untuk selalu menyesuaikan dengan kebutuhan permainan. 4. Perhatikan sudut dorongan tangan. Sudut dorongan atau ayunan tangan harus memiliki sudut di antara 30-45 derajat ke depan atas agar bola dapat terlempar dengan sempurna. 5. Gunakan tangan yang tepat. Pastikan tangan yang digunakan untuk memukul bola berada di belakang bola, di bawah bola dengan sudut dorongan yang tepat agar bola dapat terlempar dengan baik. 6. Jangan lupa ayunan kaki. Ayunkan kaki ketika melakukan servis untuk memberikan tenaga ekstra ketika melakukan pukulan pada bola. 7. Pelajari teknik servis melompat (jump service). Teknik melompat dalam servis dilakukan dengan melempar bola ke atas, kemudian melompat dan memukul bola sekuat tenaga. 8. Latihan melatih keseimbangan. Keseimbangan tubuh sangat penting dalam melakukan servis bawah karena memerlukan kekuatan dan ketepatan yang besar pada pukulan bola. 9. Pelajari teknik servis atas. Servis atas adalah sejenis servis dengan awalan bola tidak dari bawah tapi dengan melemparkan bola dan langsung memukul bola dengan satu tangan. 10. Pelajari teknik passing (mengoper). Passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar yang harus dikuasai untuk memulai permainan bola voli. 11. Mengenal tiga macam jenis servis dalam permainan bola voli, yakni servis atas, servis bawah, dan servis atas dengan melompat. 12. Pahami peraturan permainan bola voli yang mengharuskan tiap tim hanya diperkenankan menyentuh bola maksimal 3 kali sentuhan, dengan bola pertama yang dapat dilakukan dengan passing bawah atau atas, bola kedua dilakukan oleh tosser (pengumpang) dan bola ketiga oleh smasher.