vitamin c 250 mg untuk ibu hamil

10 Rekomendasi Merk Vitamin C yang Aman untuk Ibu Hamil - Hello Sehat Menurut laman Mother to Baby, ibu hamil di atas 19 tahun memerlukan asupan vitamin C sebanyak 85 mg per hari dengan batas maksimal 2.000 mg. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih merek suplemen yang memiliki kandungan vitamin C yang sesuai dengan jumlah tersebut. Vitamin C penting bagi kesehatan sel tubuh, pembentukan kolagen, otot, kulit, dan pembuluh darah, serta membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan konsumsi tersebut. Berikut adalah 10 merek vitamin C yang direkomendasikan untuk ibu hamil dan aman dikonsumsi: 1. Blackmores Pregnancy Breast-Feeding Gold: mengandung asam folat, yodium, vitamin B2, B12, dan D, omega-3, dan berbagai nutrisi lainnya untuk mendukung perkembangan janin dalam kandungan. 2. Blackmores Vitamin D3 1000 IU: mengandung vitamin D yang penting bagi ibu hamil dan direkomendasikan sebanyak 15 mikrogram atau setara dengan 600 IU per hari. 3. Farmabex C: membantu memenuhi kebutuhan vitamin C dan D pada ibu menyusui. 4. CDR (Calcium D Redoxon): mengandung kalsium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6, serta aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. 5. Scott's Emulsion: mengandung vitamin A, D, serta omega-3 dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 6. Nutrilite Vitamin C Extended Release: membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. 7. Swisse Ultiboost Vitamin C+: mengandung vitamin C, bioflavonoids, dan rosehip untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 8. Sangobion: mengandung protein, vitamin B12, asam folat, dan zat besi, dan membantu meningkatkan produksi sel darah merah. 9. Vicks Vitamin C: mengandung vitamin C, madu, dan lemon untuk membantu meredakan gejala pilek dan flu selama kehamilan. 10. Scott's Vitamin C Pastilles: mengandung vitamin C dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika memilih suplemen vitamin C untuk ibu hamil, pastikan memilih merek yang terpercaya dan merupakan sumber vitamin C alami dari buah-buahan, terutama bila Anda memiliki riwayat alergi atau sensitivitas pada bahan kimia. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi dosis yang sesuai dengan kebutuhan harian dan selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C.