asmr sleep adalah

ASMR bisa menjadi solusi untuk tidur lebih cepat, karena sensasi santai yang dihasilkannya dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. ASMR adalah akronim dari autonomous sensory meridian response, yang merujuk pada sensasi menggelitik atau geli yang dirasakan oleh beberapa orang sebagai respons terhadap stimulus visual atau auditory. Meskipun tidak ada penjelasan ilmiah yang pasti tentang fenomena ini, ASMR telah menjadi tren dalam beberapa tahun terakhir, dengan jutaan konten yang tersedia di platform seperti YouTube. Video ASMR yang dirancang khusus untuk membantu tidur, seperti "ASMR 20 Triggers To Help You Sleep" dari channel ASMR Darling, menjadi sangat populer dan telah dilihat jutaan kali. Beberapa ahli psikologi juga mengatakan bahwa ASMR dapat membantu mengatasi insomnia. Arti kata ASMR dalam Bahasa Indonesia bisa diterjemahkan sebagai "respons meridian sensorik otonom".