ngidam adalah

Alasan Ngidam Saat Hamil dan Tips Menghadapinya - Alodokter Ngidam adalah fenomena yang sering dialami oleh wanita selama kehamilan. Meskipun belum diketahui penyebab pastinya, namun ada beberapa hal yang bisa menjadi alasan mengapa ibu hamil tiba-tiba ingin mengonsumsi makanan tertentu. Setiap ibu hamil memiliki pengalaman yang berbeda saat ngidam. Ngidam adalah keinginan untuk makan atau melakukan sesuatu selama masa kehamilan. Meskipun ngidam tidak diketahui secara pasti apa penyebabnya, fenomena ini telah menjadi bagian dari budaya kehamilan di berbagai belahan dunia. Ada pola yang bisa dilihat dari tiap trimester. Biasanya ibu hamil akan ngidam makanan gurih di trimester pertama, di trimester kedua menjadi ngidam makanan manis, dan di trimester terakhir biasanya ibu hamil ngidam makanan asin. Terkadang beberapa ibu hamil ngidam untuk makanan umum, seperti kue coklat, apel, makanan asam, hingga es krim. Beberapa hal yang menyebabkan terjadinya ngidam adalah terjadinya perubahan hormon pada ibu hamil. Faktanya, ngidam tidak memiliki kaitan dengan jenis kelamin janin yang dikandung dalam rahim. Namun, bagi ibu hamil yang sering ingin mengonsumsi makanan yang tidak sehat, ngidam bisa menjadi hal yang tidak baik bagi kesehatannya. Jenis-jenis makanan yang biasa diinginkan saat ngidam antara lain makanan asam, pedas, dan asin seperti mangga muda, rujak buah, atau bakso. Namun, sebenarnya ngidam yang aman bagi ibu hamil adalah dengan mempertimbangkan risiko dan memilih makanan yang lebih sehat. Jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika membutuhkan suplemen nutrisi agar kesehatan ibu dan sang janin tetap terjaga.