bolehkah minum yakult 2 kali sehari

Konsumsi minuman probiotik seperti Yakult memang memberikan manfaat bagi tubuh seperti meningkatkan daya tahan dan memperbaiki keseimbangan flora usus. Namun, tidak ada aturan yang jelas mengenai batasan konsumsi Yakult. Beberapa artikel menyatakan bahwa Yakult aman dikonsumsi lebih dari satu botol sehari untuk dewasa, namun iklan Yakult yang menyarankan untuk minum dua botol sehari tidak selalu cocok bagi setiap orang. Anak-anak usia 1-6 tahun disarankan untuk mengonsumsi satu botol Yakult per hari, sedangkan anak-anak di atas 6 tahun dan dewasa disarankan untuk mengonsumsi satu sampai dua botol per hari. Yakult juga mengandung gula, sehingga konsumsilah dalam jumlah yang wajar. Untuk ibu hamil, konsumsi Yakult dapat membantu mengatasi sembelit, namun disarankan tidak lebih dari dua kali sehari. Yakult juga dapat diberikan kepada bayi yang baru berumur beberapa bulan dengan mengencerkan satu bagian Yakult dengan dua bagian air hangat. Selain Yakult, masih banyak makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt, tempe, kimchi, miso, dan kefir. Namun, bagi ibu hamil, perhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi serta pastikan nutrisi pada tubuh dan janin terpenuhi. Bagi orang dewasa, konsumsi Yakult satu sampai dua kali sehari aman, namun tetap perhatikan batasan konsumsi dan jumlah gula yang dikandungnya.