bagaimana cara menangkap bola kasti

Cara Menangkap Bola pada Permainan Bola Kasti - Kompas.com Dalam permainan bola kasti, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah teknik menangkap bola dengan baik. Teknik ini terdiri dari menangkap bola yang melambung tinggi, bola mendatar, dan bola menyusur tanah. Sebelum melakukannya, penting bagi pemain untuk memperhatikan arah datang bola. Untuk menangkap bola yang melambung tinggi, langkah-latihan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut: 1. Pastikan posisi tangan berada di depan bola dan jari-jari tangan terbuka lebar. 2. Amati arah datang bola dan bergeraklah ke arah bola. 3. Lihat bola, tentukan kemana arah dan jarak bola akan jatuh. 4. Jangan sampai ketinggalan bola, arahkan tangan ke posisi yang tepat. 5. Tekuk lutut dan turunkan badan sedikit untuk menghindari bola terlalu tinggi. Untuk menangkap bola mendatar, langkah-latihan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut: 1. Pastikan tangan berada di depan bola dan jari-jari tangan terbuka lebar. 2. Jangan lupa untuk memperhatikan arah datang bola. 3. Pindahkan berat badan ke kaki yang berlawanan dengan arah bola. 4. Gerakkan tubuh ke arah bola, kemudian ambil bola dengan tangan. Untuk menangkap bola yang menyusur tanah, langkah-latihan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut: 1. Pastikan tangan berada di depan bola dan posisi badan siap untuk menyusuri bola. 2. Tunggu bola datang dengan baik. 3. Teruskan gerakan tangan ke arah bola dan tahan bola menggunakan kedua tangan pada saat tiba. 4. Perhatikan gerakan tangan, tetap utuh dan jangan lepas sampai bola benar-benar aman bisa disimpan. Dalam latihan menangkap bola kasti, disarankan untuk mengkombinasikan dengan latihan melempar. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan dan ketepatan dalam menangkap bola. Dengan menguasai teknik-teknik dasar menangkap bola kasti, pemain akan menjadi lebih percaya diri dalam menghadapi permainan.