cara menahan bola

4 Gerakan Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola Menahan bola dalam permainan sepak bola adalah teknik penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Terdapat 4 gerakan yang dapat digunakan untuk menahan bola, yaitu dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan perut. Untuk menahan bola dengan kaki bagian luar, langkahnya adalah berdiri menghadap arah gerakan bola, meletakkan kaki tumpu di samping bola, menjaga sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, memutar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke dalam, dan mengunci pandangan pada bola. Sementara itu, untuk menahan bola dengan punggung kaki, cukup datang ke arah bola, lalu angkat kaki ke atas tepat di bagian bawah bola yang melayang. Selain itu, teknik menahan bola juga dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam dan perut. Dalam teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam, pertama-tama perhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu. Kemudian, posisikan badan menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar, dan tahan bola. Terakhir, dalam teknik menahan bola dengan perut, pastikan untuk fokus terhadap arah datangnya bola. Lakukan gerakan dengan menjaga sikap badan condong ke depan dan tegap saat menahan bola dengan telapak kaki. Demikianlah cara menahan bola dalam permainan sepak bola yang benar dan beberapa teknik yang dapat digunakan. Dengan menguasai teknik-teknik ini, pemain akan dapat lebih mudah mengatasi permainan dan memenangkan pertandingan.